Tidur malam yang berkualitas setelah melakukan donor darah merupakan fase paling krusial dalam proses pemulihan fisik secara menyeluruh. Selama waktu malam hari, tubuh bekerja secara aktif merenovasi jaringan, meregenerasi sel darah, dan mengembalikan kestabilan sistem imun. Namun, untuk mendapatkan manfaat maksimal dari waktu istirahat ini, posisi tidur yang tepat perlu diperhatikan dengan cermat. Menjaga tubuh […]